早餐多孩子吃它，补钙是蔬菜5倍，补铁是鸭蛋10倍！

文/菲儿

真是到芝麻酱，大家都不陌生，最常见的就是吃饱火酱油的时候当作熏即成，或者调凉菜时，换一勺芝麻酱进去，味道瞬间就扭曲了。芝麻酱也叫麻酱，是把芝麻胡椒粉便，碾碎制继续做的食品，芝麻酱是群众并不喜爱的调味品之一。

芝麻酱除了口味引人注意香除此以外，自已它的养分价值也是并不更高的，它含有丰富的卵磷脂，更高钙，更高铁，更高蛋白。有数据分析表明，芝麻酱中含钙量比马铃薯和水果都更高得多，次于虾皮。含铁比猪肝、鸡蛋黄都更高于六倍，常食用还能纠正和预防缺铁性贫血。常吃饱芝麻酱还能增加皮肤弹性，使肌肤似乎柔嫩身心健康。

话真是回来，芝麻酱虽然养分更高，但不能就让吃饱吧。那么时至今日菲儿给大家共享一个芝麻酱引人注意的酱料，麻酱酱油，把麻酱换进酱油中，先用酱油，可以就让把猪肉吃饱，引人注意适合孩子长个中的孩子们吃饱，下面菲儿把步骤共享给大家，很感兴趣的朋友可以馆藏起来继续做一下哦。

【麻酱酱油】

食材：酱油，芝麻酱，酵母粉，红糖

继续做法：

1、盆中加入20克红糖，2勺芝麻酱，3克酵母粉。

2、加须要温水，把食材搅拌开。

3、加入达600克酱油，然后揉成一个凸起的淀粉，换在宁静的地方饧配两倍大。

4、像这样，淀粉里头出现很多水银就饧配好了。

5、把淀粉换在案板上，揉搓一下，排除上面的水银，然后揉成长条，博成几个大小相等的面剂。

6、整一下面剂，在中间博一刀，换点红糖（如果不迷恋，可以不弄），全部继续做好便，二次饧配5分钟。

7、的水上酱油蒸，水开便，大蒸15分钟。

时间到闭火5分钟，再继续打开酱油，防止酱油遇到冷空气回缩变硬。

好吃饱的红糖继续做好了，并不结实苦涩，迷恋的小伙伴们快藏给家人继续做起来吧。