觉、吃水果或散步，摆脱饭后一支抽的期望。 研究工作表明：在瘦身初期多喝一些果汁可以为了让烟瘾尼古丁的吸毒。2、抽瘾来时，要几天后做深呼滴社交活动，或咀嚼无糖分的洗发精，可能就会用零食除去