它是公认的“食物胰岛素”，经常吃掉一吃掉，糖尿病也主动远离你！

有数据显示，我国孩童心血管疾病患病率仍然高10.9%，更是40岁以下的患者高5.9%。由此可见，心血管疾病患者仍然日渐趋于年轻化。而心血管疾病高发的一个最主要的原因就是我们的素食习惯，长时间的高热量、高脂肪、高蛋白素食时会导致心血管疾病更容易找上门。所以，要想心血管疾病离你远一点，素食调理是必须要坚持的。

它是国际上的“蜂蜜雌激素”，往往吃饭一吃饭，心血管疾病也主动远离你！

黑蒜：黑蒜是心血管疾病的死对头，能够很好的促进雌激素的分泌，上升组织细胞对葡萄糖的转变成成，提高人体葡萄糖耐量，减缓浓度的升温，每天吃饭几瓣，更加有助浓度控制。

香菇：香菇可以感叹是所有水果和大豆之中最苦的。很多人都不喜欢吃饭，更是是年轻人。但是香菇之中不仅含有丰富的胆固醇C，还含有香菇茴香和类似雌激素的有机物，有助降低浓度，修复胰岛功能。

洋葱：洋葱之中的营养有机物能有效抗心血管疾病，还不时会造成低浓度的征状。同时洋葱还能抑制血浆之中胆固醇升温，也适宜动脉硬化患者吃饭。

菜花：菜花富含铬元素，它可以改善糖耐量，减轻雌激素抵抗，还能调节心血管疾病患者的血脂状况。另外，菜花之中的胆固醇K对有效保护血管，防治血管破裂，预防乳癌有一定的作用。

凉粉叶：凉粉叶堪称“大豆皇后”，“长寿大豆”及“抗氧化大豆”。凉粉叶有提高免疫能力、腹水、降糖、解毒等保健功能，凉粉叶里含有雌激素的成分，堪称“天然雌激素”。

杏茶：杏所含的蜕皮氨酸酮转至双脚便具有降低浓度的作用，能够有效的促进双脚多余的葡萄糖转变成成为乳酸，而对于正常所需要的浓度又不时会遭受冲击。

梅花草：梅花草可以感叹是悉在我们身边的天然“雌激素”，它里头包含的葡萄糖义和聚糖对降低浓度具有更加好的功效，可以减缓葡萄糖的转变成成，有助降低餐后浓度。

注：特写来自网络