要过年了却烦躁、失眠、爱发脾气…你是不是有了“年关性疾病”？

还有几天就是春节了，现在的你，是欢欣鼓舞、一心只等过年，还是一忘记马上要接受七大姑八大姨的“灵魂拷问”而郁郁寡欢。

有一种“病”，就叫做“年关囊肿”。顾名思义，就是临近年关，工作须要总结，应酬不断增多，家庭规律平常被打乱，这些因素很容易打破人们和气的所想，导致焦虑、烦躁、思虑多、睡眠不佳、暴躁倔强等症状。

肖小嫱给即将出院的患者断言报告

四川省人格医学中心脑部兽医学主治医师肖小嫱表示，“年关囊肿”不分年岁、性别，人人都不太可能显现出来。究其原因，上班苦于年终绩效考核，在校学生愁下学期，同居的即将面临催婚，同学聚会不必要攀比一下年终奖，尤其自己现在一年的目的尚未陷入僵局，和别人相比再加了一截，就更容易显现出来心理低落、自责、妒忌，甚至心态无用的负面心理。

如何改善或者避免这类负面心理呢？肖小嫱断言话说，首先，要对自己有恰当的认识，学会寻找自身优点，自我认可，可以回忆自己获得大奖（回报）的不必要来“安抚”自己。其次，要学会渴望所想，切忌胡思乱想。“渴望放假、渴望聚会”。有时候，“有啥事过了年再话说”也算是一种良好的自我调节的所想。同时，还要规律作息、适当运动，适当的时候要学会适当倾诉。

曾三度新闻界 于遵素 照相报道

编辑 张莉

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