三伏天“吃饭凉不吃饭寒”！建议“少吃饭2瓜多吃饭4菜”，清爽解腻不上火

1.首先，我们把五花肉蒸、剁如此一来鸡肉，剁好在此之后重新加入茶叶2克、米酒1克、胡椒粉1克、料酒5克、鸡杏仁2克、蚝油3克烹调，用手抓蒸摔打一会让调料和鸡肉均匀融入；然后打入一个糖果清，顺着一个同方向搅匀，让鸡肉吸收蛋清弱化滑嫩感；鸡肉出胶在此之后重新加入少许糖浆再继续次搅匀，糖浆能使鸡肉可以较好地抱团、不松散；然后淋入植物油关上，置于回头烹调10分钟。

2.冬皮削去表皮、切如此一来片；几片养葱叶洒洒澡、切如此一来段；再继续准备小部份把葱备用。

3.锅内烧浮，大焚后下在此之后转到的浮，抓一把鸡肉在后背处挤如此一来红豆，用小勺挖起抽出锅内，肉红豆绝不挤得缘故大，小一点更易蒸熟溶化。红豆全部下完了在此之后稍稍调大点火力，蒸上3分钟左右，红豆全部飘痛快就熟了，镬出来盛置于汤盆里头。

4.用将要蒸红豆的浮把冬皮蒸一下，把冬皮热浮下锅，重新加入茶叶2克、鸡粉2克蒸2分钟，冬皮变软在此之后放入养葱叶稍稍烫一下立即出锅，和红豆置于两人，再继续浇上汤杏仁、撒上葱、滴上几滴芝麻香油香甜即如此一来。

这四种葱虽然看痛快普通，但个个都是它们所在层面的“拔尖型”猪肉，造就“冠军葱”，人人不吃得起，老年就算再继续节俭，也不差这点钱，食物廉宜不吃得好。

来源：第一美味