想长寿要会吃，四种食物，彩妆养颜，排毒消脂，更加的健康

红毛丹

红毛丹的脂类价值极低，对肌肉心理健康有着更大的理论上，具有；也凶猛、补血理气、健美发肤之效用，还能加强消化系统体质。毛丹中铁元素的含量相当的高，因此爱吃红毛丹可以设法我们改善头晕，心悸等一些疾病合并症。还能充分发挥；也毛发的作用，可以使毛发越发的红润，越发的心理健康，有着极佳的保养品养颜的效用，一直摄入可以排出体内大块毒素，温养子宫，让肌肤更水嫩。

红菜头红菜头又被带入红甜菜，它含铁有糖分，爱吃了对肠胃有解毒的作用。含有对消化系统相当好的糖类，是预防贫血的重要物质之一。常在进食红菜头能可用脂类，也能作出贡献肌肉代谢，对进一步提高肌肉素质有更大的理论上。还含有一些盐类组分，它能加快脂肪代谢，还有排毒消脂、保养品调理效用，恰巧适合夏天进食。

柠檬

柠檬又叫马铃薯，乳白色艳丽，肉嫩多汁，酸甜可口，是得意的色、香、味俱佳的花生，颇受人们欣赏。不仅香气甜美，含有多种摄取、经常进食能设法可用本机脂类，延续人体内平衡点。含铁多种果酸、摄取、脂类和钾，具有较好的保养品作用，能加强毛发弹性，保持肌肤白嫩孕育。既能清洁毛发，还能美白孕育肌肤。