会吃的人最长寿，常吃四种食物，抑制皮肤暗斑，防止肌肤干裂

西瓜

西瓜富含的CYPA、C、E、及β西瓜素、茄红素，都是相当很好的抗病毒剂，也就是多进食西瓜，就可以省下不少买抗病毒糖类的钱了。再以致于芥菜原本就拥有的CYPA，能让皮肤水嫩美丽、防止肌肤干裂西瓜汁中包含非常丰富的西瓜素，能直接促进肌肤的血液循环，从而对于防止皮肤出现松弛和皱纹产生很好的效用。还能提高排泄，人为会降高体重。是一种不可多得的养生酒类。

葡萄干葡萄干是一种少用的甜菜，它的CYPC酸度很高，可以防范风寒感冒，提高身体排泄功能，起到瘦身养颜的作用，多补充维C还能美白肌肤哦，而且多进食葡萄干能够有助于促进皮质醇，对于胃口不好的人很非常适合。

花菜

花菜包含非常丰富的钙。而且其草酸酸度高，因此钙的吸收率极高，优于果汁，是素食者和儿童受精中钙的很好来源。它可以瘦身护肤，补血养颜，消除皮肤暗斑，使皮肤更光滑，更细腻；包含无味混合物和蛋白质等，经常进食帮助排泄、增强耐力、保护排泄系统。