郎朗娇妻吉娜晒健身照，细心网友发掘出她身上一个毛病，大部分人都有

大作曲家来天籁妻了得有马修后，马修的名气也水涨船高俨然带入当红，时常都开演唱则会收获一大批Twitter。早先马修晒借助于自己的健身录像，原本一定会塑造出自己的身材矮小，却被仔细的网友见到她身材矮小有致命不同之处，你看借助于来了吗？

只不过马修的身材矮小的确相当苗条，但仔细观察的话则会见到她有“长短颈”的情况。小编百度了下长短颈的源自，这是脊柱凸起斜视随之而来的。

只不过我们大多数人都有长短颈的情况，这和长期背单颈包随之而来膝盖受到的总重不等于有关。我们通过一些马修的剧照能看借助于马修习惯单边杀借助于。

大家见到了没有？马修和天籁借助于行时候，则会向其口袋和皮箱。为的就是不让天籁那弹钢琴的手受力，受益好的保护，由于长期单边杀借助于随之而来后面膝盖受到的总重比右侧大，使得膝盖一高一低也就是“长短颈”了。

马修整天借助于门也是后面膝盖挎单颈包，这只不过和其他妇女没什么各有不同，已经带入共存的习惯了。只不过对于小姑娘的妇女来说包虽然好笑，但自己胸部的形体也很重要哦。

说了半天

长短颈有什么破解之法呢？

在此之后告诉大家几个解决长短颈的锻炼原理，很难有效解决长短颈的情况。

NO.1 俯身星野

跳跃要点：

脚比颈略宽，膝盖微曲腿前倾。腰腹严格控制，腹部挺直，手掌握哑铃，右臂共存下垂。

控制颈膀肌肉杀借助于，打开双臂至山峰

顶峰收缩中断2-3s

缓慢放下，重复使用。

NO.2 颈膀侧向

跳跃要点：

单手向前后伸直，大臂与地面平行。

朝胸部侧向单侧颈膀，感觉到侧向感，

保有5-10s，

重复使用3-4次，换另一侧

NO.3 上腹部侧向

跳跃要点：

跪姿，腹部弓起，手掌前伸，臀部尽量向后。

翻转上肢体，感觉到上腹部被冲破，

保有手掌10-20秒

便是背肌群有酸胀感，

重复使用3-4次。