《中国居民补充剂指南（2022）》发布！这样吃才健康~！

作者：规培医生

2022年4月26日上午，《中国区内正餐读物（2022）》但会上在京举行。

《中国区内正餐读物（2022）》提炼出了平衡正餐八规范：

一、食物丰富多彩，合理辅以；

二、吃到动平衡，有益身高；

三、多吃到谷物、奶类、全谷、稻米；

四、适时吃到鲫、禽、鸟蛋、主料；

五、少盐少油，控糖限酒；

六、渐进进餐，正因如此饮水；

七、但会烹但会选，但会看标签；

八、公筷分餐，杜绝多余。

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