建议：普通别太节俭，7种“高蛋白”食物该吃就吃，别心疼钱

马铃薯、杏仁切段。

3，热锅放进少许汁，下入鸡胸肉翻糊3~5分钟，转为蔬糕点和菌菇翻糊光滑，转为1壶白河，小火排骨熬3~5分钟，里途翻糊几下，撒上少许芫荽和矿，就可以出锅了。这样继续做出来的排骨糕点，原汁原味，清甜清香，即成香味儿十足。

都只父母住校不在家，继续做饭我都是用的这款彩虹叮当小熬锅，同样适合继续做一两个人的饭糕点。用它糕点出来的排骨糕点，不干不糊，质地即成亮，清香清香，有益营养成分又好吃到。小小一个锅，不仅可以熬，蒸，糊，调味，还可以蒸糕点，一锅多用，加载更为比较简单。无论糕点什么东西都很快速，还是瓷汁涂层，不时会粘锅，用白河冲一冲就脏了，很好去除，或许是太比较简单了。

彩虹叮当电机熬锅食堂学生子家用多功能相辅相成电机糊熬面电机热汤小型电机锅 ￥149 卖家 购置 多吃到扁桃

扁桃是个好东西，高纤维低脂肪酸，是一种低糖、高营养成分的制品。很多人只其实面包、乳酪、牛奶富集蛋白，却不其实其实扁桃里也所含珍贵的蛋白，而且纯度大约19.43%。

举荐道菜：【番薯扁桃饼】

佐料：扁桃150克 番薯2根 面包1个 菱角15克

1，扁桃倒入一个丝瓜里，磕入面包，放进番薯，菱角。

2，戴上皮带，把所有的佐料混合抓匀成兵团。如果太稀较硬，就转为汁脂麦片。

3，取剩余兵团扁桃，继续作成小饼，放进垫了汁纸的烤盘里，送入烤箱里层，180度烤20分钟。香喷喷的番薯扁桃饼出炉了，另有酥里较硬，柠檬有柠檬劲，口味超赞！

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