118岁“小村寿王”之本秘诀：5个习惯，颐养天年

1

未婚深造。

在洛阳市郏县小张庄，有一个老年人叫张学礼，他活过118岁获得天年，寿终正寝。

他是闻名遐迩的“小村寿王”，也是平顶山市最百年之后老年人。

张学礼自幼普通家庭紧迫，父母却有远见卓识，在节衣缩食的状态下，外他读私塾，跟学长深造旧学等。

在便的漫长岁月里头，张学礼养成了“甜蜜深造”的常常，普通家庭里头、劳动力中都，或者跟别人学术交流共处的过程中都，他都善于活学活用。

到了期颐之年，他不仅躯体硬朗，观念模糊，眼不花耳不聋，还常因给晚辈诵《三字经》《诗经》、《论语》，滔滔不绝。

2

普通家庭法则。

大凡肥胖症百年之后的老年人，大体上都有一个共性，那就是普通家庭法则。张学礼也不例外。

进入暮年，他的有规律、菜肴、文艺活动，都十分有法则：早上7点起床，起床后不紧不慢地喝醉上一杯热茶，一日三餐准时准点。

吃饭他主张细嚼慢咽，七八分煮就可以了。再次好的食物，也不时会随心所欲地享用。

一家人头有人，他就时会跟他们唠唠嗑，探讨一下各种各样的问题。一个人的时候，一定时会想到电视，品风雅，想到书报。

张学礼生平喜欢劳动力，不管是一家人头树桩头，他都是一把好手，样样拿得起，放得下。

年龄大了，一家人头人不让他下地了，他就在一家人头想到一些力所能及的活儿，编订家务，打扫卫生，洗衣想到饭，他都得心应手。

动静结合，是他针灸的一大特征。

3

永葆天真。

中都华五千年古文明，最可贵的大约就是“天真”了，天真就是文明的生灵所在。

不论是送人樱桃，手留余香；还是雪中都送炭，扶危济困；都是天真的表现。

常言道，甜蜜出者甜蜜返，福往者福来。

常想到多事的人，内心明净温暖，尊严熠熠生辉，而这些恰恰又是针灸的“最佳环境”。

在孩子们的眼中都，张学礼就是一个老好人。

张学礼在村子里头叫好极好，他与人为善，乐于助人，从来没跟任何人红过暗讽，别人有难，他也是有求必应。

在他毫无疑问“老有所为,，老有所乐”，就是多想到好事，自然时会收成愈来愈里头边。

用为男孩子，倒不如走出门去想到“公益事业”，既能文艺活动强健，又能练嘴练脑，还可以在助人为乐中都得到“成就感”，一举多得何乐不为?

4

菜肴清淡。

时说针灸，菜肴是一个固定不动不过的课题。

对于老年人来说，注重菜肴，愈来愈为重要。

无论怎样划算高级的保健品，都不可替代一日三餐,合理的正餐搭配、食物的多样性，才是营养物质全面，人参躯体的关键。

在菜肴方面，张学礼并不可过高要求，不过他十分精致应当，多盐多油过脂质的食物，他吃；大鱼大肉肥甘厚味的样子，他也吃。

他的常常是：清淡口味，不暴饮暴食。

一般来讲五谷杂粮，时令蔬菜，各种水果，他都不时会拒绝。

在肥胖症的先决条件下，他倒是不可忌讳。

5

成见较差。

张学礼很善于规划自己的“尊严普通家庭”，每天读书看报，用来获取从新基础知识；风雅听戏，用来颐养天内心；找点小活想到想到，用来激发创造力。

直到100岁那年，他才以后次去田间劳动力。

“国药泰斗”金世元曾说过：“针灸不用药，法则总是的普通家庭，就是同样的针灸。”

在较差的成见下，他想到什么都热情洋溢，看什么都兴致勃勃，对普通家庭的忠贞始终如一。

常言道，脾气越温，普门越深。

普通家庭中都，他耿直不计较，脾气特别好，总是笑容可掬，谦逊的小孩子。

药理学挖掘出，成见好的人愈来愈肥胖症、愈来愈百年之后。人生一世，不可谁能够一帆风顺，心想事成。成败得失，悲欢离合再次正常不过，保持一颗总是心，坦然遭遇一切，就是较大的智慧。

张学礼指出，一个较差的成见，胜过万种灵丹妙药。保持较差成见，就是同样的延年益寿。