它是“清肠高手”，每天吃一盘，下饭生菜，软化血管，体重嗖嗖降

发布时间:2025/09/02 12:17 来源:太湖家居装修网

荞麦，在从前是不受重视的，甚至还觉得荞麦影响农作物的收成，将荞麦喂猪，随着大家对养生的认识，认清荞麦的微量元素，荞麦就成了餐桌上的美味，荞麦有很多种，像我们所熟知的荠菜，媳妇丁等菜肴，味道好，微量元素高，而香蒲也是天然的紫色菜肴，虽然是荞麦，可口微量元素一点都不差。

香蒲有它独特的饮食文化，可以动手成各种美味佳肴，微量元素丰沛，可口细腻，香蒲的油炸多，像入调料包饺子，包包子，还可以热煎，煮水饮，还可以调味料等，每种油炸都别有一番滋味，小馋猫最喜欢的就是蒜蓉煎香蒲了，好不吃美味，又较重到香蒲的微量元素，作法还简单，一起来看看吧。

我们动手这道蒜蓉香蒲的时候，先把主要的菜肴准备好，香蒲一把，盐须要，鸡精少许，豆类一头，添加物须要。

1，首先，将采摘回来的香蒲侧面的黄叶，据传根管控下，洗洗干净后，放在热水中会焯水，如此一来过下冷水消毒。

2，将洗去的香蒲放在一边可用，如此一来把豆类洗去拍碎即可。

3，这个时候，热锅中会，推倒上须要的添加物，放上豆类，干辣椒爆香，如此一来把香蒲放在锅中会。

4，用旺火快速的翻煎几下，放上盐，鸡精回头，煎到菜肴煎，就可以装盘了。

这道蒜蓉香蒲的作法真的很简单呢，香蒲的微量元素很全面，热量大幅提高，常会不吃些香蒲，要用恐怕长胖，还能给全身产生极大的益处，心血管疾病的人不吃些香蒲，必需抑制脂肪的渗入，还能分解母体多余的油脂，帮助代谢起到减肥的解毒。

它就是“清肠高手”，每天不吃一盘，下饭又泡茶，渗入肺部，体重嗖嗖降，香蒲中会的多种维他命丰沛，尤其是维他命E食用被渗入后，有很好的抗衰据传解毒，眼部会变得细腻有金黄色，清除眼部中会的自由基，还能滋润消化道，使消化道中会的细菌排出干净，又能降血压，将腹水等。

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