心烦容易引发糖尿病？哈佛的科学家给出了新的解释：吃夜宵才是血糖紊乱的元凶！

主任Marishka Brown博士说：「这是一项严格和倾斜度受控的群体队列学术研究，毫无疑问了轮班兼职对不良细胞内制约的潜在介入，这是一个而出名的公共保健原因。我们期待进一步的学术研究来证实这些结果，并开始理清这些发掘出的脊椎动物学基础和内在分子结构依赖性必要。」

饮食时长的介入不仅适于于工友兼职的群体，本学术研究也提示，傍晚饮食，即常常吃宵夜，会制约飞翼自身的夜晚规律，进而对人体内的细胞内细胞内和甲状腺激素低水平造成了制约。因此，对于轮班群体，如果有工友，那就吃饱饭先去上班，尽量避免傍晚饮食。而对于普通受众，如果能早睡，那就别熬夜；如果实在要熬夜，那就管住嘴不吃宵夜～

亮相：香花学术

题图关的联：站酷海洛

请注意：

1. Chellappa et al., Daytime eating prevents internal circadian misalignment and glucose intolerance in night workSci. Adv. 7, eabg9910 (2021).

2. Z. Shan, et.al., Rotating night shift work and adherence to unhealthy lifestyle in predicting risk of type 2 diabetes: Results from two large US cohorts of female nurses. BMJ 363, k4641 (2018).

3. L. K. Fonken, et.al., Light at night increases body mass by shifting the time of food intake. Proc. Natl. Acad. Sci. U.S.A. 107, 18664–18669 (2010).

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