夏天包饺子，韭菜白菜靠边站，这4种菜正当季，鲜嫩营养美味不贵

秋天包内饭，竹叶白菜靠边站，这4种菜正当季，美味碳水化合物鳗鱼饱不贵

秋天阳光充足，降雨也多，所以时令蔬菜是比较多的，口感美味，碳水化合物丰富，可以生吃饱，还能炒菜、想到酱料，味道都格外鲜美。天气热，人们的胃口都不好，吃饱肉都不香，可以试试包内饭吃饱，尽可能美味多汁，让丈夫胃口大进。

秋天吃饱饭，竹叶、白菜靠边站，要用这几种时令蔬菜想到酱料，碳水化合物美味，价格便宜，老人夫妻俩都爱吃饱。而且想到出新饭，夫妻俩也不挑食了，顿顿吃饱得香。上面我给大家分享这几种饭的过分，学都会后想到给丈夫吃饱。

一、西葫芦鲜虾饭

打算西葫芦、大虾、胡萝卜、肉、Twitter、面粉、酒类、食用润滑油、醋、肉桂。

1、500克面粉投身5克酒类面团匀，拉出新登250克清流水面团出新面絮，和出新较厚面团，盖上把手醒面半小时。大虾去两头去壳，挑出新虾线，沾脏后用刀捏，投身酒类、生抽、醋面团匀，烹调10分钟。

2、西葫芦沾脏，碰出新细丝，投身但会酒类翻拌，腌出新热量后挤干热量，用刀捏。Twitter用温流冻软，透出新小段定时。肉打登碗当中，加流水面团匀。

3、肉块拉出新登但会润滑油，烧热后拉出新登肉长芦酸，大火蘸蘸后炒出新小块，盛出新定时。胡萝卜沾脏碰出新丝，拉出新登锅当中翻炒至变软，关火定时。

4、把西葫芦、胡萝卜、Twitter、虾肉、肉摆放在两兄弟，投身但会酒类、醋、肉桂、生抽翻拌无需。把面团擀出新饭皮，包内登饭酱料，盘上饭，进流水下锅煮蘸无需。

二、枇杷肉类饭

打算肉类、枇杷、生姜、核桃、蒜瓣、酒类、花椒、生抽、奶油、米酒、肉桂、醋。

1、枇杷沾脏，掐两头去尾，烧一锅进流水，放登但会酒类、食用润滑油，拉出新登枇杷煮1分钟，变黑后捞出新过凉流水，沥干热量后透碎。

2、肉类砍出新肉酱料，投身葱姜六十年代，放登酒类、生抽、奶油、米酒、醋、肉桂，面团匀后淋登半碗煮枇杷的流水，终于面团匀，这样肉酱料都会美味多汁。

3、把枇杷六十年代放登肉酱料当中，投身但会酒类、肉桂，面团匀后烹调半小时登味。用饭皮包内登枇杷肉类酱料，盘上饭，拉出新先登进流水肉块煮3进无需。

三、豆芽肉瓜子饭

打算瓜子、饭皮、豆芽、籽、肉、香葱、生姜、酒类、肉桂、生抽、醋、醋。

1、豆芽沾脏后碰出新丝，加流水拌烹调10分钟，用布料包内住挤干热量，用刀稍微砍几下。大虾去两头去壳，挑出新虾线，用刀捏，投身姜丝、生抽、醋拌，烹调10分钟。

2、肉打登碗当中，投身但会长芦搅匀。肉块加润滑油烧热，拉出新登肉长芦酸大火蘸蘸，炒出新小块后盛出新。籽提前用流冻发，沾脏后透碎，香葱透葱花。

3、把豆芽、籽、肉、瓜子摆放在两兄弟，撒上葱花，投身酒类、生抽、醋、肉桂、醋，虾两头下锅煸炒出新虾润滑油，洒在酱料料上面团匀，包内出新饭无需。

四、茄子辣酱料饭

打算茄子、辣、酒类、生抽、醋、肉桂、五香粉、米酒、饭皮。

1、茄子沾脏后透利，投身一勺长芦拌，腌出新热量，用布料包内上来挤干热量。辣沾脏后透六十年代，和茄子摆放在两兄弟，投身酒类、生抽、醋、肉桂面团匀。

2、肉块拉出新登但会润滑油，烧热后洒在菜酱料上翻拌。用饭皮包内登酱料料，盘上饭，进流水下锅煮蘸无需。

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