控制不住自己的脾气怎么办

脾气不好通常是指一个人的情绪易受刺激，爆发可谓是一旦雷声一般。情绪不好，看到完全没有影响的小事就火花四溅，总之火气很大，极易发怒及情绪失控。有针对控制不住自己脾气的有效办法，以下就提供几种有效的方法：★先深呼吸，仔细思考有时候，没有得到想要的结果，就会把怒气撒出去，但事情总是没有想象中的简单，所以当你变得情绪激动时，可以先进行深呼吸，放松自己，回忆一下来由，这样会有助于解决此种情况而不是一股脑的把关节早上僵硬是什么原因引起的
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