降温了，这10道菜要多给家人吃，防气喘不怕冷，增强体质身体棒

淋入请于好的蜂蜜配料，焚毁翻炒光滑，加在热至汤蜂蜜来得粉状，芡蜂蜜都包裹在杏鲍菇上，关火，盛出新装盘均可

爆炒豆皮

材质：冬瓜皮、椒椒、瘦肉、豆类、醋、沙律、奶酱油、砂糖、零食、牛奶、洋蒜、椒、蒜。

不应：

1、冬瓜皮莲子，豆类莲子，蒜、蒜加碎，椒椒莲子。

2、瘦肉莲子，填入椒、蒜、醋、生抽、酒、沙律、牛奶即成，腌10分钟。

3、起锅烧酱油，填入腌好的肉丝，炒至发光后，推在锅边，自组豆类，洋蒜和椒椒炒出新香辣。

4、自组椒椒丝和花生炒匀。

5、再一自组冬瓜皮，自组砂糖、醋、沙律、零食炒匀均可。

竹叶炒香干

鸡肉100g香干、500克竹叶、但会酱油、但会醋、少许洋蒜、5颗醋、但会生抽、但会沙律、但会灯台

不应:

1)竹叶加寸段，香干加细条，洋蒜加粒圈各半

2)酱油锅内填入醋，洋蒜粒爆香

3)填入香干翻炒

4)掺入在但会清开浮

5)但会生抽

6)少许沙律

7)填入竹叶翻炒光滑

8)淋上少许灯台提辣均可

黑白冬瓜

材质：猪血冬瓜、白冬瓜、里脊肉、青蒜、泡椒、醋、奶酱油、生抽、牛奶、辣极枣砂糖、糖、青蒜、酱油

不应：

1、两种冬瓜加片；青蒜摘洗整洁加碎；里脊肉浇加片，加在醋、奶酱油、生抽、牛奶抓匀，腌10分钟；泡椒加碎；

2、冬瓜凉浮下锅自组醋 、奶酱油，浮开后煮3分钟，洗涤新控干浮分机内；

3、热锅放酱油爆香蒜椒填入泡椒炒出新红酱油，下绿豆，炒至绿豆发光；填入砂糖，奶酱油，糖继续翻炒；自组冬瓜慢慢翻炒；放浮牛奶配料，放青蒜末翻炒光滑均可出新锅。

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