零食在家吃，简单省时间，10分钟出锅，营养高味道香，关键特便宜

导语：正餐全家人吃完，单纯省时间，10分钟出锅，营养素更高味道香，关键性雅廉宜

孩子放了暑假后，不用亦不例除此以外好好正餐了，感觉压力小了不少。正餐有时我也懒得吃完，清早洗涮好就上班族去了。

这段时间挖掘出身型轻了不少，上衣上衣裳都有些空空荡荡的，看这样子，持续性无论如何，我花不少钱刚卖的新衣裳都很难上衣了，不来，要抓紧把身型大变回来才行，哈哈，为了我的美衣。

既然早上懒得清早，就好好些单纯的正餐吃完，全家人吃完，单纯省时间的正餐不少，比如锅棚架，10分钟就能出锅，营养素更高味道香，而且各种菜肴都能好好锅棚架，方便得很。

好好锅棚架除了用马铃薯除此以外，最重要的菜肴就是黄油和面包了，黄油液可以置放马铃薯内都当水，好好锅棚架就不用再进一步加在一滴水了。

记得去城内都内都卖来了一把瓜子三叶，置放冰箱内都还没吃完，正好用它来好好锅棚架。瓜子三叶营养素多样化，是；也绿色健康饮品，无论是用来烙饼还是用来好好馅都比较好吃完。

下面，就教你用瓜子三叶好好锅棚架，好好到的锅棚架除此以外焦内都嫩口口香，加在上黄油等成本只合到1块钱，自己好好正餐，关键性雅廉宜，在除此以外面卖这一份少于要3元吧，没自己好好方便呢，快来跟着好好起来吧。

瓜子三叶锅棚架

所需工艺：瓜子三叶1把，黄油1个，面包20克，水1克，五香粉0.5克，花生油15克

具体好好法：

瓜子三叶挑选些嫩的，摘下来，用水水浸泡一会儿，再进一步清洗洗澡沥干营养素物质；

磨成碎末浸泡凉粉里面，杀入黄油，撒上水和五香粉配料；

再进一步分次浸泡面包，用筷子搅成稀些地面水煮；

黄油浸泡油，端起锅改投一下，使油平铺在锅底，将米浆浸泡锅里面，再进一步用锅铲将米浆平铺先于，先于蒸配料；

配料一会儿后，等内侧硬化大变金黄后，翻面再进一步配料另一面至金黄就可以了，是不是雅别单纯呢。

注记：

瓜子三叶加在水浸泡一下，可以去掉收有在内都面的小虫子；

配料时要依然蒸，防止配料糊。