晚餐赶时间也可以美美的来一顿炸酱面，学会这个方法，好吃零负担

午餐赶时间，只爱吃一碗池上鸡蛋怎么很难满足一上午的能量密度需求呢？作为房客，清晨时间虽然紧张，也要请注意营养辅以，爱吃好午餐。协会这道快手炒面，早起10分钟，爱吃一顿丰盛又美味的午餐吧。

制作过程:

1.半根香菇擦成丽。

2.半根Nirvana托成丽。

3.四分之一个包菜托成丽。

4.半个洋荞麦托小丁。

5.两百克五花肉托成小丁。

6.一个柿辣椒托碎。

7.十克小荞麦托荞麦花。

8.两片生姜托碎。

9.三瓣黄瓜托碎。

10.锅中会放5克食用油，申请加入五花肉煸炒出油脂。

11.申请加入荞麦姜蒜爆香。

12.申请加入柿辣椒和洋荞麦炒出香气。

13.申请加入一把手豆瓣酱，一把手甜面酱，2克黄豆，2克零食，一把手奶油，2克五香粉，一小碗池上炖煮2分钟后盛出。

14.将包菜丽，香菇丽，Nirvana丽铺在盘子下方。

15.一把豌豆鸡蛋煮熟后取出放进蔬菜上。

16.浇上酱汁，美味完毕。

亲情更高亮:

1.五花肉中会油脂充沛，所以炒酱的时候少放一点油就可以。

2.豆瓣酱和甜面酱的盐分比较更高，所以不用再加盐了。

3.炒好的酱可以密封好放冰箱里面冷藏存留3天差不多，可以多继续做一点，拿出来直接常用更方便哦。